¿Realmente comen la misma comida todos los días, con un peso poderoso?
Yakarta, para poder bajar de peso, hay varias maneras en que a menudo se hacen. Bueno, si una de las formas es comer los mismos alimentos todos los días? De acuerdo con expertos en nutrición y fundadores de '¡SÍ! Nutrición ', Tori Schmitt, RDN, este hábito no se debe hacer porque simplemente te aburre rápidamente. Cuando se aburre, se teme que será fácil cambiar a alimentos poco saludables como la comida chatarra como un evento de venganza. Muchas personas creen que comer la misma comida saludable todos los días es lo mejor. Y aunque esto no es necesariamente así, dice Schmitt, citado de Women's Health Mag.Baca también: Eat Shrimp Then Drink Ice Orange, Does Effects for Body Según Schmitt, cuando comes alimentos con el mismo menú todos los días, entonces el cerebro gradualmente acostumbrado y aburrido. Con el tiempo, la comida sentirá menos sabor evocador. Esto puede llevar al deseo de comer otros alimentos. Esto continuará aumentando, hasta que finalmente coma la comida deseada, especialmente la comida chatarra. Además de buscar diferentes sabores, a veces esto puede ser un evento de 'venganza'. Si se deja solo, esto podría tener un impacto en la estabilidad del peso corporal, agregó Schmitt. Además de sentirse aburrido y apetitoso, comer la misma comida, eso solo también puede hacerte falta de ciertos nutrientes. Schmitt explica, básicamente, cada comida tiene una mezcla de diferentes nutrientes. Por lo tanto, en realidad necesita una variedad de alimentos diferentes todos los días para obtener una ingesta nutricional completa. Si aún desea comer con el mismo menú todos los días, querrá agregar nutrientes adicionales. Supongamos que quiere comer avena, luego puede agregar nueces o frutas diferentes todos los días, mensajes de Schmitt. Lea también: Para mantenerse sano, mantenga su corazón con el consumo 5 Consumo (ajg / vit)
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